肚子上的肥肉肚子上的泡泡肉好多，要怎么样才能去掉呢？
肚子上的泡泡肉好多，要怎么样才能去掉呢？
别发愁，脂肪并不是只分布在肚子上，人发胖一定是周身性的，只是肚子赘肉多比较明显，穿衣服不好看，其实背部臀部四肢脂肪都在堆积，其实我也不胖，就是工作中运动少，肚肥腰粗，我有自己的方法，你可以试试。1.必须吃早餐，别影响健康，晚餐六点吃，然后睡前别吃东西了，晚饭后1小时必须溜达溜达30分钟。２.做事多以步带车，走路时必须挺胸抬头收腹。３.每天必须运动，我是先做活动再慢跑慢跑（打打太极也不错），约1.5小时，不求运动量多大，时间一定要够，因运动时先消耗的是糖原，然后才是脂肪，脂肪是转化为糖原被代谢掉的。我坚持了３个月，就减掉了８斤，不光肚子小了，腰两侧也细了，曲线好多了，后来一直坚持，没再胖。主要是得有这样的时间。加一句，我已经从115斤减到96斤了，基本保持在这个份量上了，身体素质也比以前好。