- 怎样给初中学生增加营养?孩子今年中考,易疲劳,好象也不太爱长个(
- 孩子今年,易疲劳,好象也不太爱长个(没有时间锻炼)。请问:该如何通过饮食给孩子提供均衡、全面的营养呢?
- 孩子正在长身体,学知识的年华。
必须注意饮食科学、营养、合理。
此时,孩子的饮食总摄食热量:每日2800--3000大卡。
早攴,要吃饱吃好,面包、包子、鸡蛋、熟肉制品、牛奶、豆浆、浠粥换着吃。
其余正攴,晕素结合,粗细粮结合,补充吃些豆类。
多吃些鱼虾、贝类、海带、紫菜等海产品。
注意养成喜吃水果、蔬菜的习惯。
孩子的饮食经常着吃,注意食谱力求广泛一些。
因为青春期的营养需要,是多方面、多品种的。