我想瘦腿，可以跑步吗~~~我上身很瘦，但腿很粗，只想瘦腿而已~~
我上身很，但腿很粗，只想瘦腿而已~~ 还有，我腿上的肉比较结实 我怕跑步会有反效果~~~~~~~~
我的腿就是跑步跑出来的。。。。。 跑步加节食加拉申可以瘦腿哈 原来就是不注意，跑完步应该要拉伸腿部的肌肉 坚少蛋白质摄入~着样子差不多了 我个人有一个方法，洗澡的时候搓腿，一只50次~~效果不错 还有就是穿高跟鞋，小腿也会瘦