如何才能发挥睡觉的最大效率用最短的时间休息最好
用最短的时间 休息最好
人生在与运动，休息是为了更好的工作。这是人生前提。 要想提高睡觉的效率，就要适当增加活动，让身体各个器官得到发展和活动，然后才会睡得香。 睡觉催眠法，可用顺地磁方向睡，尽量南北方向睡！ 还可以增加外磁场睡。外加磁场可以改变物体的电流，当然也可以改变人体的生物电流。只要用微型磁块（现在有卖小磁铁胶贴），分别置于人体脊椎的中枢神经穴位，可以得到想象不到的效果。睡得很香。