希望大家帮帮我！！！我是一名大一的学生，一天的学习工作不是那么紧
我是一名大一的，一天的学习工作不是那么紧张，可是我最近有点经神衰弱。总是入睡困难。要是睡着了也总容易醒，我想让大家帮帮我，能不能给我几个食方或是药方。让我摆脱现在的困境。谢谢大家了！
第一，你不一要喝绿茶之类的含咖啡因的东西，但是可以喝红茶，其次，可以买一点党参等，但是不要买刺激性大的和补力太大的