如何挽救我我今年才20岁啊,刚上大学,就有了肚子,我想减肥,把自
我今年才20岁啊,刚上大学,就有了肚子,我想,把自己变的又帅有瘦的,怎么样才好呢,谁有具体的措施,请帮帮我啊,谢谢
少吃含高脂肪类的食品，多吃蔬菜；加强锻炼，如跑步、踢足球、打羽毛球和做仰卧起坐等运动，坚持锻炼，肯定会有效果的。