吃什么才能壮些吃什么才能使人壮些!
吃什么才能使人壮些!
五谷为养，主食粗细粮结合； 副食荤素结合， 常吃肉禽蛋奶、魚虾贝类食物。 多吃些水果蔬菜。 每天充足睡眠八小时。 心态理智平和，开心快乐。 经常运动、健身，体格壮实！