最近老是失眠是怎么回事？求解啊~
最近老是是怎么回事？求解啊~
可能压力大了、身体疲劳、没休息好和其他一些不明因素，都可能是造成失眠的原因。临睡前喝杯牛奶，热水泡会脚，听些舒缓的轻音乐，放松心情，这些对助眠都会有好的帮助。