首页
烦恼
游戏
商业
娱乐
生活
教育
育儿
健康
艺术
IT
社会
数码
运动
汽车
其它
出虚汗体质的人如何锻炼身体?特别是深秋季节,早晚温差大,早晨穿暖?
出虚汗体质的人如何锻炼身体?特别是深秋季节,早晚温差大,早晨穿暖跑步很快就出汗,跑步锻炼很难适应!
建议你的锻炼先从走路开始 出汗的原因很多 如果按照你所说的是虚汗 那么你的锻炼先散步 每天至少30分钟 适当进行一些有氧运动 比如羽毛球 乒乓球 登山 等 跑步也可以 但是注意穿着衣服热身 热身一定要充分 然后脱掉厚衣服跑步
Home |
Login |
Contact Us
Copyright © 2022 All Rights Reserved. 知识问答-生活宝典 35D.net