什么叫立壁抬腿，要绷脚吗？
什么叫立壁抬腿，要绷脚吗？
你好，背贴着墙然后屈膝 你说的办法也可以 但是站立的效果更利于循环 每天压腿也可以利于塑造腿形喔!