失眠医生我入睡困难清晨早醒且不能再度入睡，属于浅眠的，平时该做些
我入睡困难 清晨早醒且不能再度入睡，属于浅眠的，平时该做些什么才能改善？
不好意思，这么晚答复您。年青人的睡眠障碍多与生活及工作状态有关。容易引起西医认为的植物神经功能紊乱性失眠，甚至神经衰弱。中医认为是心阳外越，阳气就像太阳那样没按时落山。所以你可以专一的去做些事情，静心。如果用药，中成药：复方枣仁胶囊，安神补脑液都蛮好。西药：谷维素10mg*5片 一天三次也好。这些要都很安全，几乎无副作用。安眠药不推荐年青的你去选择。