睡眠质量不好是身体原因吗？
您所谓的睡眠质量不好是什么呢？ 有时候人的质量不好是因为周围环境和自身问题。 白天思考的问题过多，有时候也影响睡眠质量。 不要在睡前做剧烈运动。 一杯牛奶可以安神。 祝您健康