说说你试过最有效的减肥法~，当然是要亲身经历过的哦，我最有效的减?
说说你试过最有效的法~，当然是要亲身经历过的哦，我最有效的减肥法是吃一天苹果一天牛奶，每天最多可以吃7个苹果，每天最多可以喝2000ml牛奶，每一天一换，期间不能喝水，正常作息，不用额外的运动，一周大概减5斤！你们呢~分享一下~
早上、中午正常吃，晚上下班多绕点路走回家，晚上吃得很清淡，吃完看会电视，然后跟朋友出去散散步，一定记得不要吃太多零食，能不吃尽量不吃。一个月下来，原穿起来紧绷绷的牛仔裤变松了许多！！