怎么扔实心球把实心球扔远的正确方法是什么？应该注意哪几点？最好有
把实心球扔远的正确方法是什么？应该注意哪几点？最好有
想掷得远技术是关键 动作要领： 面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。 用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。