您除了正常饮食外，还补充了些什么？？我平时断断续续吃一些维生素，
我平时断断续续吃一些维生素，钙片，睡前喝点（据说能催眠，可我感觉没有效果）
建议经常服用21金维他, 我父母和爷爷奶奶都不间断的少量服用,身体各方面都还不错!每天喝杯麦片,早上一杯蜂蜜茶,晚上一杯鲜奶!一般不是老人或看医生确实缺钙的话, 钙是没必要补的,尤其长期不间断补钙.因为钙的摄入量过多会出现中毒症状的哦!大可以采取多走动,多晒太阳,食补等方法补钙!