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患肩周炎疾病的患者该怎么预防好呢
患肩周炎疾病的患者该怎么预防好呢
肩周炎患者生活中加强功能锻炼,如爬墙锻炼、体后拉手锻炼、外旋锻炼、摇膀子锻炼等。特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织损伤。
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