晚睡到底好不好？众说纷纭，应该注重灵感还是健康？我是从事互联网职
我是从事职业的（25岁）。因为工作就是在互联网上，有一电脑就可以工作。所以在时间上自由分配。然而我又是一个很上进的人。为了创业。在互联网上不断的学习和操练。－－所以睡得晚，也起来得晚，过的是美国时间，：） 这种生活我一年多来一直是这样。在后半夜才睡，有时事情没有做完，甚至到天亮以后才睡。在生活上，我个人感觉在身体上没有什么不适。除了长时间的对着电脑，眼睛有一点血丝外，体重还增加了。我现在是75了，比一年前重了5KG。在睡眠上。也感觉挺高效的。瞌睡了才睡。一觉醒来，发现才睡了5-6小时。 可是
根据个人生活习惯，工作需要而定，但要保持每天足够的睡眠时间。 从医学角度来说，充足的睡眠对身体的健康是有很重要的，所以，尽量培养良好的睡眠习惯，以确保身体健康。而所谓的早睡晚睡是根据人的正常生活习惯，作息时间，而对睡眠系统的时间表做出的相应格式，但具体的时间也是需要个人的生活习惯做相应调整的。如果你不是一个朝九晚五的固定上班簇，就可能会出现不同的时间要求，因人而异吧。适合自己的就是最好的。 普通来说，一个人的良好睡眠习惯足以让他精神饱满。呵呵，百岁老人中有多一半的长寿秘诀就是良好的睡眠和宽容仁爱的心态、加上清淡但有营养的饮食习惯。 生活习惯，因人而异，只要是可以保证良好的精神状态，适合自己的就是好的，你说呢？ 祝你快乐！