- 减肥药有用吗？绿瘦？
- 药有用吗？绿瘦？
- 你好，不建议用减肥药哦，副作用大，且反弹快。
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
（真诚为您解答，希望给予【好评】，非常感谢~~）建议不要使用减肥药的 有副作用的 运动 针灸 节食 都不错的选择减肥药都很伤身，反弹。建议健康减肥。有的，绿瘦我还是听人用过，但是妹纸，真的不建议吃药来减肥，会反弹的，我敢保证绝对有副作用。推荐你一个减肥的好方法，每天早上起床，喝一杯柠檬水，早餐吃面包和牛奶，中餐吃7分饱就可以了，晚餐吃5分饱，饿了吃一些水果，或者喝杯酸奶，千万别吃夜宵，在家别常坐着，起来动动身子，做轻微的运动，只要这样，坚持一个月下来，减肥效果很明显的，我就是这样减肥的，超级有用的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了我吃过，没用，一点用都没有，还说没用可以退款也是骗人的，退款他要你拿他给你送货的快递单出来，那快递单接了货早丢到不见了，而且拆开的产品不能退货，你不拆开怎么吃？怎么知道它没用？