您好，我朋友月经一直不好，说是宫寒，要怎么调理呢？
您好，我月经一直不好，说是宫寒，要怎么调理呢？
宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。1、改善体质（1）吃暖身的食物。（2）坚持快步走。（3）运动中和运动结束后要注意保暖。2、注意饮食（1）少吃生冷食物。3、养成好的生活习惯（1）注意别在凉的环境久待。（2）少吹空调。（3）不要坐“寒”。（4）受寒后要及时补救。（5）例假前三天可以每天喝红糖水。 4、减肥要适度。5、别轻易流产。6、修身养性，不要动怒。