多菜少饭还是多饭少菜米饭等主食里面含有较多的淀粉，而有些菜类中含
米饭等主食里面含有较多的淀粉，而有些菜类中含有脂肪，在的过程中也会加入油、糖等高热量的作料。那么，对于想要保持身材的mm来说，多吃饭少吃菜好呢，还是多吃菜少吃饭？
一般是多菜少饭吧，这个菜的话主要是指蔬菜类。人体能量的来源首先是消耗糖类，而淀粉可以直接分解为葡萄糖，而被利用，所以减肥的人都忌讳淀粉类植物，能量来源第二是脂肪分解，最后是蛋白质。我的一个老师有段时间为了减肥餐餐吃瘦肉，不吃饭哦，最终把他的大肚腩减下来了