- 我现在怀孕快两个月了,为什么一天老是没精神?每天都特别想睡觉,老?
- 我现在快两个月了,为什么一天老是没精神?每天都特别想睡觉,老是没精打采的. 请问这是为什么?这样对孩子有影响吗? 还很难受?
- 是不是饮食不好呢？要多注意身体，虽然不能走动太多，但是要适当的运动一下，防止长时间不动导致的疲劳。
英国克洛福特博士认为，孕妇每天从食油、动物油、鱼等食物中摄取脂肪酸11—12克，即可满足母胎双方的需要，不宜过多，否则可使女婴成年后患生殖系统癌症的危险增大2～5倍。若多吃蔬果则可减少这种危险。健康儿童的母亲孕期多以鱼、谷物、绿色蔬菜、土豆、桃等为主食，而癌症病儿之母则较少吃这些食物。奥妙在于蔬菜乃维生素之宝库，而丰富的维生素A、C、E、叶酸等可阻止亚硝胺的生成。试验表明，孕妇不吃蔬果，其后代患癌危险增大4倍。
野菜营养丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20％，矿物质达数十种之多且含量高。以蕨菜为例，铁质为大白菜的13倍，胡萝卜素为其2倍，维生素C为其8倍。至于叶酸，每100克红苋茶含量高达200微克，超过叶酸之冠——菠菜。故孕期餐桌上添一碟野菜，无疑为母胎双方增添了一条营养供给渠道。此外，野菜污染减少，味道也佳，可刺激食欲，减轻厌食症，故值得提倡。