秋天补什么好？
因为秋季天燥人乏，所以应该多吃些梨、百合、银耳、枸杞等之类的食品，无论是褒汤还是熬粥都是不错的选择，即可滋阴润燥又有养阴清肺的功效。还有黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品加之山药、薏米、糯米。。。这些都是人们不常吃的，可别小瞧它们，如果你感觉到浑身酸懒乏力没精神、盗汗的时候就天天用它们熬粥或当主食试试看，你会有什么样的收获。为了自己和家人的健康千万别嫌麻烦呦，即容易消化又容易被吸收，记得每天褒汤、熬粥与你的家人一起享受健康吧。 24节气养生之道中说的很清楚。