- 怎么减大腿和小腹？到夏天了~~我们准备去游泳了~~可是冬天积下来
- 到夏天了~~我们准备去了~~可是冬天积下来的赘肉还在耀武扬威！！有谁能告诉我，有什么有效的方法可以减掉大腿和小腹的肉肉呢~~
- 我有看过台湾的节目上有介绍说有一些只要在家里就可以做的运动就可以瘦腿型和让腿型很好看:
我记得的只有以下几点
1.双手扶墙壁,身体站直,后踢小腿跟大腿成九十度角,双腿来回做,每天10分钟左右
2.双手扶床,膝盖跪在床上(就是狗趴式的姿势)腿向后用力伸直,双腿来回做,每天10分钟左右
小腹做仰卧起坐就ok了
不是我信口开河哦,本人法律常识版块版主.如果无效,我愿意负法律责任,哈哈,玩笑啦.什么东西都是因人而宜