不能深呼吸我今年18岁男,2年前就天天在家上网`基本不怎么出门,
我今年18岁男,2年前就天天在家上网`基本不怎么出门,因为自己在网上开了.需要管理.一天无定时的工作.累了就睡.醒了累了.吃饭睡觉也没规律`容易激动 脾气不是很好. 就在08年的9-10月份开始.深呼吸不起来,心老是有什么东西压着.不深呼吸的时候感觉很难受.想深呼吸又吸不起来.我在上网的时候.家里来客人了在说话我就感觉很烦` 有时候打哈欠后感觉好点(就像已经深呼吸一次了)但哈欠次数不多,有时候自己静静的坐着上网.有时候能深呼吸几次但还是很困难.要吸起来感觉很难很难.能吸起来的时候,也得很用力的吸.不然还是
首先你对“深呼吸”以及身体活动方面的问题，基本可以肯定是你缺少锻炼，甚至是连活动都少了而引起的这个现象，这好比一台机器，一直放着不用，如果保养不当的话，反而更容易生锈，人也是一样的，你的这种环境，现在你感觉“深呼吸已经发生困难”了，要是你再过一定的时期，还容易出现一些“莫名其妙”的疾病，所以你的现在的这种身体状况已经可以说是处于“亚健康”状态了，应该尽快改变这种状态，并且适当地参加锻炼，使身体逐渐恢复活力。 再说到你由于经常这样把一个人关在房间里，也就是一个人独处的环境中，由于和外界、和家人的交流、接触变少，可能会使自己的性格变得“孤僻”起来，因为在一个相对比较“封闭”的环境中，与外界的交流变少后进，对外界的环境可能就会有“不适应”的感觉，所以就可能会引起种种矛盾；虽然说网络也可以和外界进行交流，但那毕竟是个虚拟的空间，和真正的生活空间是不一样的。还有人在活力强和活力不强的时候，身体中的内分泌和激素水平也是不一样的，而有些身体内分泌或激素的变化，可能会引起人的性格、脾气也跟着发生变化，所以人就有可能变得“易怒”等不稳定情绪。 总之建议你应该改变一下你目前的生活方式和环境，即使是以网络为工作或生活保障来源的，也应该适当地参加活动和体育锻炼，注意应使自己有一个有规律的生活、作息时间。