- 什么叫直肠脱垂？怎么预防？
- 直肠脱垂指肛管、直肠，甚至乙状结肠下端向下移位。只有粘膜脱出称不完全脱垂；直肠全层脱出称完全脱垂。如脱出部分在肛管直肠内称为脱垂或内套叠；脱出肛门外称外脱垂。直肠脱垂常见于儿童及老年，在儿童，直肠脱垂是一种自限性疾病，可在5岁前自愈，故以非手术治疗为主。成人完全性直肠脱垂较严重的，长期脱垂将致阴部神经损伤产生肛门失禁、溃疡、肛周感染、直肠出血，脱垂肠段水肿、狭窄及坏死的危险，应以手术治疗为主。
(一)日常防治
1．养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。
2．日常生活中要注意变换体位。
3．保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。
4．对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。
5．常用温水或1：1000过锰酸钾水洗肛门。
(二)饮食调养法
1．红枣250克（炒焦红），糖红适量煮。每日分3次食枣饮汤。半个月为一疗程。
2．茄子1--2只洗净，加油盐少许，蒸熟服用。
3．藕100克，僵蚕7只，红糖120克，加水煎。连汤服下，连服一周。
4．鲜荸蔼500克洗净，红糖150克，加适量水煮沸1小时。1次或分几次服，连服3天。或鲜荸荠200克，一日分2次吃完。
5．黄花菜60克，红糖适量，加水煮熟。每日早饭前服，连服3--4天。
6．黑木耳6克，柿饼30克，同煮烂食之。或黑木耳6克，水煎服用。
(三)提肛功法 提肛功法是预防和治疗痔疮的一个有效功法。
1．练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。
2．练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。
3．练功动作
(l)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2--3秒内。
(2)呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2--3秒内。
4．练功次数一提一松为一次，每次练功30--50下。
如遇痔疮发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时，可暂停。