瘦的人早餐吃什么，中餐吃什么，晚餐吃什么比较好？比较有营养？
的人早餐吃什么，中餐吃什么，晚餐吃什么比较好？比较有营养？
早餐：水煮蛋类或两片全麦面包 牛奶 中餐：多食肉类：鱼 鸡肉 牛肉 主食：粗粮 晚餐：多吃菠菜 玉米 芹菜 胡萝卜 西兰花 荞麦面