坚果每天吃多少才是好类？如果吃多了会怎么样？
因为坚果营养过于丰富，不宜多吃，我的建议就是每天一小把，像来-伊-份这样的一小包正好， 这一小包足以摄入每天的营养了。这几天他们核桃类88折，我已经把我们家这两礼拜要吃的量都备足啦~