我尝试过很多办法减肥,都没有效果,我怎么才能瘦下来呢?
随时随地的减肥! 比如,条件允许的话,尽量站着,不要坐着,小腹一定尽量收着.楼层不高的情况下不要坐电梯,要走楼梯!就算楼层很高的情况下,也不要全部坐电梯! 坐公交车时,站着,不要坐.一可以减肥,二可以助人为乐! 控制饮食.少吃多餐,饭后半个小时之后再坐.特别是晚上,少吃,要尽量消化后在休息! 恩多喝白开水!多吃水果! 这是懒人的减肥方法,要勤快些,就运动!这很有效的!