我想减肥,晚上跑步好还是早晨跑步好?
我想,晚上跑步好还是早晨跑步好?
有时间就运动，不必拘泥早晨或晚上，少吃热量高的食物，多吃绿叶，含粗纤维多的蔬菜，水果也不要吃含糖高的，坚持运动一定能减肥！ 运动也不只跑步一种。晚上跑步容易神经兴奋，难以入睡。