晚上睡觉时,带点饿意,是好还是不好?大家都说,晚饭要吃的少,那如
大家都说,晚饭要吃的少,那如果每天到了睡觉的时候,都有一些饿饿的感觉,对身体是好,还是不好?
睡前如果有饿的感觉就喝一杯牛奶吧。因为夜间过于饥饿可能会影响睡眠质量，甚至导致失眠。当然晚餐吃得过饱也是不好的。 自己掌握那个度吧，不要过饿不要过饱，没有感觉是最好的感觉。