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容易紧张别人一问问题本来会的就一下脑袋里就空白了。
别人一问问题本来会的就一下脑袋里就空白了。
紧张是一种情绪的自我保护、准备的状态或者说是唤起功能,别人问的问题你觉得是你会的、擅长的,但你在考虑如何答到最好,苛求完美的表达时你本来会回答问时注意力就被这情绪分散了一些,如果你继续把感受继续聚集在这情绪上,这紧张就会继续放大。所以在有这种紧张时,顺其自然,不强化这情绪。专注你该回答的内容。这情绪不被注意到就慢慢适应了,
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