请减肥成功人士进！（知道的也进来！）我15岁，142斤，177c
我15岁，142斤，177cm，哎，好郁闷啊！怎么办？谁知道请告诉小弟一下。告诉你哦，我们这的伙食很好，优势经不住诱惑。嘿嘿！请请成功人士奉献一个妙计！小弟在这里感谢了，别让我吃药 啊！
142斤，177cm不是很重，不过你才15岁，恐怕你以后还会增加体重，如果你真想减肥，那我告诉你一些经验。 节食没有用，而且你正在长身体的时候千万别这么做，减肥药也是忽悠人的，最重要是看毅力，我有一个朋友，女的，当初是170，后来连续跑步，跑了一年，一天也没停过，减了40斤，现在130左右，人家靠的就是毅力，每天早上跑几千米，慢跑，一直是慢跑，晚上跑也可以，晚餐不要吃太多，也不要吃了晚饭就跑。如果你没有毅力，那很难减 的下去的。 还有一个办法，就是在食物上控制，不是节食，是少吃或不吃高脂肪含糖高的食品，例如麦当劳，冰淇淋，巧克力，不过你说了，你经不住诱惑，所以这个办法看来在你身上行不通。 劝你一句话，要想成功做成什么事情，无论大事小事，都要靠坚持，努力。