改变易胖体制医生您好，我身高167,体重63kg,典型易胖体质，
您好，我身高167,体重63kg,典型易胖体质，一天正常三餐都会胖，我想知道怎样调理改变自己的体制呢，让自己瘦下来
说下一天如何饮食的，主食几两，蔬菜，水果，肉类，在外就餐多还是家里吃饭多