怎样治疗老年人失眠？老爷子56岁了，可能到这个年龄都会睡眠不好，
老爷子56岁了，可能到这个年龄都会睡眠不好，但是看着老爷子晚上睡不着，早上脸色很不好，还是想问问有不有什么方法可以治疗老年人。
您好！多让老人家吃点枣，小米，全麦面包，含维生素b的食物，晚上喝点牛奶，并且适度的身体锻炼，会帮助老人家的睡眠。