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晚上会做梦是不是说明睡眠质量不好呢?
上次在网上不经意的看到了一段文章。其实我们每个人晚上都会做很多的梦,只是如果一个人的睡眠质量不佳的话,总是处于浅睡眠前的话,就会把晚上所有做的梦在第二天想起来。所以最好的办法是在临睡前半小时喝一杯温牛奶帮助提高睡眠质量。
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