最近心里特别烦，不知道怎么办？您好，最近心里特别烦，尤其遇到什么
您好，最近心里特别烦，尤其遇到什么事情之后，心烦的不得了，好像走不出来的感觉，我不想发火，也不想带给别人痛苦！我就不知道怎么办了，没有想说话的人，又怕和太亲近的人沟通，他们会不理解你，心里会更难受。憋屈。
你好，你现在有一些焦虑、易激惹的症状，建议先到医院检查一下，看看是不是有身体下的什么问题，有时候内分泌失调或其他一些原因也会导致心情烦躁。如果排除身体原因才能确定是心理的问题，当心烦的时候可以到风景好的地方，比如公园走一走，听听音乐，一些舒缓的轻音乐，班得瑞系列的，还有一些佛教音乐也很好。偶尔的心烦问题不大，但如果是经常性的，