面色发黄,睡眠质量差,手肿最近脸色发黄，晚上睡不着，睡眠质量很差
最近脸色发黄，晚上睡不着，睡眠质量很差，白天不，早上有点手肿，这是哪出问题了啊
脸色发黄是肝部的问题，手肿是肾的问题。睡眠不好本身就伤肝脏，这就恶性循环了。要对症下药啦。 药补不如食补。每周喝三次自己磨的豆浆（记得加一小把黑豆，对肝脏好而且还能护法哈）。 适当食用红枣桂圆，每天几个吧，如果是女士的话，吃点阿胶也不错。自己煮粥的话加点银耳和枸杞（枸杞补血，银耳滋润利水）。针对水肿的话，就是吃点冬瓜啊这些利水的东西，还有就是睡前两个小时不要喝太多水啦~~~ 这些都是我自己日常坚持做的事情，希望对你有好处~~~