心理医生进来看看我现在很苦恼,人为什么要记住一些不开心的事呢?!
我现在很苦恼,人为什么要记住一些不开心的事呢?!不想记但是自己就记住了,想忘都望不掉!我现在只要一遇见不开心的事脑子就象过一样以前不开心的事全历历在目,而且记得非常清晰,哪怕是几年以前甚至是十几年以前的不开心的事都会踊跃出来,这可怎么办?!我知道这种心态不好,但是我也没办法,有时候我真想打一针失意针,就是只记得开心的事,不开心的全部都忘掉,我这在心理学上是不是一种病态?!
第一、每个人都会有不开心的事，越长大就会越多，自然现象，不要强迫自己遗忘，平时多想想自己的开心事，心理暗示挺管用的，当然是暗示自己开心，可别暗示自己不开心哦。^-^ 第二、如果觉得自己控制不住自己，挺烦恼的，建议还是去看看心理医生，跟他说说也挺好的。 第三、我觉得可以多锻炼，跑跑步、练练瑜伽什么的，有助于调节身心。或者如果有很好的朋友的话，可以多诉说诉说。还可以尝试芳香精油什么的，晚上睡前在枕头上滴两滴熏衣草精油，有助于睡眠。 我有段时间也挺烦恼的，有很多事不如意，会有些很不好的念头，觉得挺没劲的。关键是自己要想开，我觉得心里暗示蛮管用的，其实我现在不开心的事也很多，但我想的都是曾经的开心事，有人和我说过，要有颗感恩的心