老年人失眠怎么办，不能像年轻人一样吃西药，老年人怎么治疗可以缓解?
老年人怎么办，不能像年轻人一样吃西药，老年人怎么治疗可以缓解失眠的情况
睡觉前多走动走动，或者多聊聊天， 如果能运动，睡觉前先运动，在家也可以，四处走动，做做伸展等等。