论如何治疗拖延症，小伙伴们求治疗
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对每个时间段做合理的安排，如无法完成给自己一个小小的惩罚，这叫厌恶疗法。 思想上： 意识到自己的拖沓是完全没有必要的； 把拖沓的原因一条条写出来 ；克服这些原因 ； 积极行动起来，开始做事 。请点击左下角“好评”，谢谢！