我该从何途径寻求帮助？法律援助04年，我分三次借了一个网友三万块
04年，我分三次借了一个网友三万块钱，当时他承诺不久会还我，事隔四年，他非但没有还钱，并且连联系都断了。但我知道他的姓名，工作单位，身份证号码以及当时汇钱给他的相关银行纪录（他当时借钱是没有打借条的），我该以何种方式或者途径来要回我的钱。其实我想过要回钱的可能性已经不大，但我心里特别的不舒服，虽然钱不多，但他这样做让我在感情上接受不了，如果要不回钱，我怎么可以让他在上受到些惩罚，至少让我顺了这口气。
一三五七四八三五四五四。我姓张，CALL ME ，了解详细情况后，我会告诉你该怎么样具体怎么办。