请帮一下，我早泄了我三十六岁了，进来性生活越来越令人不满意，一进
我三十六岁了，进来性越来越令人不满意，一进到那里面就泄了，我该怎么办？
作爱时间长短不一定。各位专家学者统计的数据有差异，多数人在3—5分钟，只要双方感到满意就不必在意时间的长短。 如果要延长性交时间，推荐在如下简易训练：1、提肛运动：每天收缩肛门100次；2、分段解尿：每次小便分3—5段解完，间隔10秘左右；3、刺激龟头：平时洗澡时可用淋浴头反复冲击龟头，并忍住射尿；4、延缓插入：性交时待特别想插入的欲望减退时再插入；5、旋转为主：插入后以阴茎作旋转动作为主，减少抽动，这样可减轻对龟头的刺激；6、动停结合：一旦有较强的快感时就停止动作或减缓动作的速度和力度，并分散注意力。通过以上训练3—6个月，可加强尿道括约肌的收缩力，建立延时射精的反射机制，从而延长性交持续时间。 在药物治疗方面，可口服金锁固精丸和抗抑郁药如帕罗西汀等。