- 郁闷怎么办。
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- 情绪饥饿与否与人的状况有很大关系？清贫者由于整日为油、盐、米操劳，思想有所寄托，不致缺少情绪体验。情绪饥饿常产生在生活富足、闲散舒适、无所追求的人群之中，他们长期无所事事，精神毫无寄托，缺乏亲情安慰，常处于情绪起伏的不健康状态，久而久之则会导向心情抑郁，引致各类疾病缠身
你要保持心境宁静，勇於面对大量的新境物，学会吸收现代科学信息。
例如学习电脑，上互联网与世界各地网友作友好、兴趣交流，从而提高应变、交际能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化。这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感，要适当变换环境，人在一个过于安逸的环境里，反而更容易诱发心理上的问题。
而新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发你的潜能与活力。
亦可藉着变换环境进而变换自身心境，使自己始终保持健康向上的積?O态度，避免郁闷感。
合理安排生活，培养多种兴趣。适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生更有积极意义。
要正确认识自身与社会的关系，根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。
要摆正个人与家庭、个人与集体、个人与社会的关系，豁?对待得失成败，这样你就能从郁闷中走出来。