- 女人吃那些种类的干果的比较好?
- 女人吃那些种类的的比较好?
- 女性养颜的四大干果首选
一、紫葡萄干，紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，最大限度的保留了葡萄皮,也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留.女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，怕冷，常年手脚冰凉。平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
二、桂圆肉,食用桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。
三、桑葚干,桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜.
四、黑枣干,黑枣有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、乏力、失眠都有一定疗效。