腰疼，久弯腰酸痛明显去年发过一个月病，无治疗自己好，今年四月份又
去年发过一个月病，无治疗自己好，今年四月份又疼到至今，有吃完，没有改善。已婚，分居，一直有手淫，但不认为过度。我该如何治疗？
你这很可能是腰肌劳损。主要与扭伤，或者从事长期站立，弯腰劳动等造成的，与气候和环境有一定关系，与手淫关系不大。建议：休息（最主要），避免过劳，适当腰背肌肉锻炼，可局部疼痛部位热敷，疼痛剧烈可口服止痛药。