怎样把大腿练粗
大腿的粗细主要是股四头肌的强弱决定的，肌肉发达大腿就粗，反之大腿就细。股肉是用进废退，经常锻炼肌肉就发达，不锻炼肌肉就萎缩。想把大腿炼粗，就要加强股四头肌的锻炼。