一天一个人吸收多少钙
你好~成人每天需要补充800毫克的钙，老年人还要补充多一些，因为他们的吸收能力减弱，补充钙的时候不要只去注意产品的含量，要看人体是否吸收。现在有很多的产品对人体的作用不是很大。在补充钙的同时也要注意D和镁的摄取，只要这样才可以更好的被人体吸收和利用~ 我是公众营养师，有额外的问题也可以打我电话01083424286