冥想对人的现实生活有哪些作用和帮助?我想了解一下，请大家给我一些
我想了解一下，请大家给我一些介绍， 并且请问，有哪些介绍冥想的？
冥想的意思是意念和意境的结合,冥想可以帮助修炼者的精神进入高境界,有助于身心的协调。在瑜伽健身法中充分的利用了冥想。相关内容可以参考瑜伽美体健身书籍。