为什么有时喝完牛奶后会发困？晚上睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠！为何
晚上睡前喝一杯热有助于睡眠！为何有时白天喝完牛奶后总觉得发困？
据研究表明，喝完牛奶后,人体胰岛素的分泌量会增加，从而使更多氨基酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体有入睡的感觉。