我今年22岁了,但我还是不敢一个人睡觉,我想问问各位这是什么原因?
这几天我同室密友要回家了,要回家20多天,叫我一个人睡觉就等于叫我晚上不用睡觉,请各位大哥大姐们帮帮我放,谢谢!急
不敢睡觉是因为你害怕孤独，对你的室友产生了依赖性，其实我也和你有同样的症状，我的室友一不在我就睡不着，即使和她分开睡也睡不着，就是要睡在一起才踏实，你可以这样，从今晚开始，别想那么多，越想越是睡不着的，因为你给自己有心理暗示，听听音乐或者看看喜剧片什么的分散自己的注意力，那样就能很快睡着了，你试试看